طريقة بروجين – كيفية عمل الطريقة

تعتمد المرحلة الأولى من العلاج على نظام غذائي كيتوني منخفض السعرات الحرارية. وخلال هذه المرحلة، ستصل إلى الوزن المستهدف بفضل نظام غذائي يجمع بين منتجات بروجين التي تحتوي على بروتينات ذات قيمة بيولوجية عالية وقائمة مختارة من الخضروات.

خلال هذه المرحلة، بسبب قلة تناول الكربوهيدرات والدهون، سيدخل جسمك في حالة من الكيتوز الممنهج وسيبدأ في الاعتماد على احتياطيات الطاقة (الدهون). هذا يضمن أن الوزن الذي تفقده سيكون من خزين الدهون بشكل أساسي ، مما يحافظ على كتلة عضلاتك.

كل هذا سترافقه جلسة تدريب تنشيط الميتوكوندريا. الميتوكوندريا هي قوة الخلية. يتم توزيع تريليونات الميتوكوندريا في جميع أنحاء أجسامنا. اعتمادًا على عدد الميتوكوندريا ووظائفها، يتم تحديد حالتنا الصحية ومتوسط العمر المتوقع. ستقوم جلساتك الرياضية المحددة لمدة 30 دقيقة بتنشيط وظيفي للميتوكوندريا الموجودة وستولّد أيضًا كميات جديدة منها.